乌市、兰州、拉萨、日喀则、林芝、卡定沟、羊八井、纳木措湖四卧13天12晚

西藏全景行程，7月8日乌鲁木齐当地成团出发，全程导游带队，全程享受无微不至的服务。7月仅此一批特价团，名额有限，报名从速！

* 以上发团计划和报价，供您参考，以客服确认日期和价格为准。

乌鲁木齐乘（T296次14:54分）火车赴兰州。 *温馨提示：请游客务必带上自己的身份证原件，以及防晒用品。

兰州市（11:50分）接团后入住酒店休息，下午兰州市内自由活动。可自费游览黄河第一桥——中山桥，黄河母亲像。晚住兰州。 *温馨提示：自由活动期间请游客看管好随身携带物品，注意安全，做好进入高原准备。

兰州市乘中午（ 12:15分K917次）火车赴拉萨。

沿途欣赏青藏高原自然风光，下午（14；55分）到达美丽的日光城---拉萨市，入住宾 馆(哈达接团)。 *温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食,多休息!

【全程约100公里,行车时间约：1：30小时】早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡 式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（含门票100元/张,参观约1：30时至2： 00小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心.下 午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺（含门票：85元/张,参观约70分钟）， 随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 *温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！晚可自费欣赏藏族歌舞表演

【全程约500公里,往返行车时间约7小时】 早餐后出发赴纳木措（含门票：120元/张； 参观时间约40分钟至1小时），沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻 越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返 程；赴羊八井地热景区(如参观不含门票30元/人)。领略藏北草原迷人风光，、在五彩经 幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（不含98元/人）对治疗皮肤 病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。 * 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！羊八井沐浴后，请 注意保持暖！

【全程约670公里,往返行车时间约10小时】早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、 墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟） 过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、 绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝 地！游览卡定沟（含门票20元，海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍 晚时分到达目的地--林芝地区行署所在地八一镇。

早餐后游览比日神山风景区（60分钟）。比日神山意为“猴子山”，相传为莲花生大师所 赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为 主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝 的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边， 有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有工布宗教文化习俗展示厅等优 秀景点。（含门票：15元/张,参观约30分钟）后返回拉萨 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程 比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降 低，不必担心高原反应。

【全程约670公里,往返行车时间约10小时】早餐后，乘车至日喀则，翻越冈巴拉山， 在山顶观看西藏第三大湖——羊卓雍措湖（含门票：40元/张,参观时间山顶20分钟,山 下10分钟,沿途1：30分钟）,观古老的卡若拉冰川（参观时间约20分钟），参观《红河 谷》实景拍摄地——江孜县城，观看抗英遗址—宗山城堡 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽， 墨镜，防晒霜及饮用水.此天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏 味。

早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——扎什伦布寺及班禅大师灵塔（含门票：55元/张；参观时 间1：30至2小时）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后 藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏---日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风 光，感受高原第一河的气势。 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。

早餐后拉萨市乘（ 车次待定）火车返兰州市或西宁。 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请 自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

到达兰州市后市区自由活动，换乘（T295次16:01分 ）火车返乌鲁木齐。

（13:02分）到达乌鲁木齐后散团， 结束愉快神秘高原之旅。

1、导游：乌市起止，全程导游陪同服务，当地导游讲解服务。
2、住宿：全程入住准三星级酒店。
3、用车：空调旅游车。
4、用餐：八菜一汤8—10人/桌。
5、导游：优秀国语导游。
6、交通：乌市/兰州～拉萨往返硬卧火车票。
7、保险：旅行社责任险。
 

1、各旅游景区专项自理及导游推荐的景区门票费用、旅游中出现的单男、单女所产生的房差费用。
2、自费项目参考（无强制消费）
a:藏族歌舞表演（218元/280元/380元/580元）
b:羊八井温泉(98元/人起)、巴松措（380元/人）
c:南伊沟（380元/人）
d:车游大峡谷(680元/人)
e:鲁朗林海景区(280元/人)
f:藏獒基地(70元/人)
g:帕拉庄园（100元/人）
 

1、因布达拉宫门票限量。请游客必须带上自己的原件身份证才能进入布达拉宫，如没带证件进不了布达
拉宫后果自负。早餐不退（订房含早餐）.
2、高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。
3、应当随身携带常用药品、护肤品等。如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用由客人承担。由于飞机延误、天气等不可抗拒因素造成行程变化或景点减少，我社只负责退还门票差额，不承担因此损失责任。
4、如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还
5  在景点内容不减少的前提下，旅行社可以调整行程游览顺序.
6、未满20岁的客人需有成年游客陪伴出行，收费标准另议，报名前请提前咨询。

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